sam's profilerichsamPhotosBlogListsMore ![]() | Help |
|
December 20 匆匆的2008年,一个转点,我成长着有时候跟身边朋友聚会或是电话,短信联系时,总是不经意地被他们言谈话语中的某句话所感悟,从而陷入了深思。这一次也无一例外,昨晚除了雪凝有考试面试外,我们几个好兄弟又一次被“瞬间”地聚齐。当我再一次看到淫哥时,却被他无意间的几句话深深感染。我发现我的朋友们的心态在逐渐发生着变化,这种变化是好的变化,因为我们都变成熟了,而成熟的标志就是心态的改变,看待事物的观念和看法的改变。眼看着2008年就要过去了,刚才我躺在床上还在想,2008我都做了些什么,不知不觉想了1个多小时,因为做的事情实在太多了。 最大的一个转点就是从象牙塔里走出来了,离开了学生时代,走进了大千世界。这意味着太多...我怀念着学生时代的单纯,自由,更怀念我与所有认识的同学们的珍贵友情。是他们,让我不再孤独,让我充满快乐。从小到大,上初中我总说还是小学同学好,可以无拘无束地玩,上高中我总说还是初中同学单纯,朋友多,上大学我又说还是高中同学和我的关系是最好的,到现在上了班工作了,我发现原来只有与朋友分开了,才更能说明他们的珍贵,在一起的时候人总是不会用心珍惜的。同学关系是最能让我亲近的元素了,见到同学我好像就能无拘无束地聊啊聊,说啊说,到现在,我仍然很怀念能见到我的每一位同学。 另一个转点是我真正意义上地工作了。让我印象最深的工作经历一共有3个:第一个是大一寒假的实习,在中关村搞电脑,做网线,那时的我对计算机一窍不通,是孙明一步一步带着我,让我有了最初的对计算机业的了解。13天挣了1200多块是我平生来第一份工资,当时给我乐坏了,觉得自己进对了行业,原来对我来说陌生的计算机行业是如此的高薪,于是大学四年除了编程稍有不爽外,所有的课程成绩还是不错的。第二个工作是在德意志银行工作了近半年的时间,不用多说,这是一次质的提高,也让我感悟到了太多的人生道理。其中我领悟到的人生最关键的因素或者说一个人成功的第一要素应该就是交友。一个人什么样儿,不用多说,看看他的朋友圈子就知道了。在德意志银行工作的半年间,我可以做到不专门看英语六级材料一眼,照样自认为较高的分数再一次通过,我想这可能就是环境的作用,朋友圈子的作用。周围的人优秀,你自然也就优秀了,自己可能不会被发现,但结果有时就能证明出来。跟优秀的人在一起,自己的各方面素质就是一个提高。第三个就是现在的工作,在工行。在工行,我成长了太多太多。对于一个完全跨专业领域,一个已经9年从没进去过银行,一个经济知识犹如白纸的我来说,确实是一个太大的挑战。还记得第一天上班工作当大堂经理的情形,我简直站在大厅像个白痴,像个看门的,像个服务员,到现在可以在柜台处理个人的,对公的业务,自己觉得自己已然不可思议。现在的生活质量不错,待遇也还算满意,一个实习生,自己能自食其力活着就不错了。现在就得努力学业务,抓紧把金融知识补上,买了些书,发现有时候经济问题还真他妈有点意思,讨论来讨论去的,其实都是在预测,赌博未来,未来的趋势,未来的经济,未来的一切。我每天听着同事们讨论着基金,股票,黄金,保险之类的东东,觉得这些东东还挺神的,不知不觉就能赚钱,哈哈哈。自己也明白了一些原理,每天办业务的时候,发现大多数老百姓还是很傻的,不会投资嘛。你不理财,财不理你就是这个道理。不过术业有专攻嘛,不可能都是全才。对于我来讲,可悲的是只有上班时间老百姓才问我金融银行业务的问题,其他时间朋友还是大多在问我计算机的问题.... 08年,我的美国朋友们少多了,联系也少了一些,估计他们也都在为自己的工作努力着吧。Anyway,Hope everything goes well,all my friends. 过几天和狗一起去健身,好的话就办张健身卡,2009年我要开始健身了。 09年的目标已经有了,希望能实现.... March 24 努力去适应一切搬迁了,今天在华茂第一天上班,环境比原来还好,很喜欢办公室里的几个小瀑布,其实原来在国贸大厦也不次,但是心情反而更加犯触,因为接触到了更多新的同事,主要是更多的外国人无形中给了我更大的压力,本来英语足以让我感觉到我的耳朵彻底坏掉了,现在身边又多出了粤语和闽南话,我更是比英语还听不懂,我的耳朵快要爆炸了。真的很受刺激,粤语要是和英语混着说,你能体会这种煎熬的滋味么! 已经上班两周多了,还是不太适应快节奏的工作,看来我要重新定位自己,还是自己的心态问题,对有些场面对于我来说,是人生中第一次,准备很不够,也不知道怎么去准备。还是准备一些能准备的吧。 现在能做的只能是准备,准备一切该准备的,等待任务,然后,完成任务。 努力让自己适应....还有,最重要的一条:低调 关于我们这一代人就业的一点思考咱们这一代人,比我大5岁一直到比我小5岁的所有人,也就是80后的人,赶上人口高峰,竞争非常激烈,说白了就是美国的婴儿潮。这是历史规律,谁也没办法,主席也没办法。
婴儿潮的特点,就是这批人从出生到死,一辈子竞争都非常激烈,好工作不好找,好学校需要玩儿命的考。美国的情况大家已经看到了,那整整一代人这一辈子就是这样的。日本也是。那种一般聪明水平的人,如果他是95年生的,那么可以考上八中;如果他是85年生的,那么考三十五中都够呛。事实就是这样,不赖个人不努力,只赖自己生的时代不好。
因此,现在找工作,我觉得最为重要的一点,就是等你40-50岁的时候,你还能不能有个可靠的饭碗,有没有竞争的实力。确实就是这样。现在找工作,具体的起薪以及工作岗位其实相对来说都无所谓,关键是你的这种选择能不能让你40-50岁的时候,在同龄的这群人里面依然具有竞争力,甚至具有比现在更大的竞争力。咱们的父母这一代可能还好一些,50多岁下岗了还能当个售票员,而等到咱们那会儿可能情况会更糟的。因此不能跟现在的40-50岁,父母这个年龄段的人群去比。
那么应该怎么选择?答案其实不难,第一,选准一个行业,一直做下去,这样逐渐你在这个行业里面越来越值钱。我这个“行业”指的是大行业划分,比如我24岁开始做基金分析员,30岁改行做了证券研究,这都算金融口,这样就可以。但是不能说24岁开始做电子仪器,30岁改行做粮油交易,这俩八杆子打不着,进了粮油行业之后你永远比别人落后10年,再聪明也不能获得最佳的竞争实力。
第二,选一个今后能够基业长青的行业领域。就是说这个行业今后肯定还需要这么多人,不会让你出现结构性失业。例如银行、国防、农业等等(当然指的都是高级的)这些,虽然有的看起来薪水和地位都不高,人都不愿意去,但是等到你40-50岁的时候,你身处这些行业的价值就都体现出来了,那时很多其他人看着你眼红,他们也进不去了。你最幸福。
第三,选一个技术含量高的领域,不要选司机、厨师、初级财会人员这种虽然符合前面两条,但是什么也积累不起来、随便谁都能顶你的职业。
因此,如下几种地方是要格外慎重选择的:
1,房地产。不用多讲,10年后房地产需求大量下降、价格大量下降,所有行内人全失业。
2,外企。很多同学被外企的刚毕业时给你的高薪所吸引,并希望进去后呆到40岁左右能变成外企or行业内的领导人。但是要看到,能变成领导人的人还是少数,大多数年轻人进去之后等到40岁左右,会被当时招进来的更加年轻的、廉价的劳动力所代替。于是外企会无情地把你踢开,你就只好转到民营企业里去继续干了,收入和地位会一下子下来很多,甚至你就找不到地方可去了。 3,不做实质性工作的公务员以及事业单位人员。这些地方很闲,不累,收入不错且稳定,因此成为大家竞争的热点,归根结蒂还是一个懒字在起作用。如果你想一想你做这种喝茶水、看报纸的工作做到40岁,赶上人事调整,你还能去干什么。即使不失业,多半情况下也只能拿最低档次的工资,一直到退休。
4,所谓的“管理培训生”。名字起的很好听,说起来也不错,其实意思就是进了企业没有你的岗,先漂一段时间,两年后如果表现不错,给你个岗位开始从头干起,不行的话两年后踢出去,因为我只跟你签了两年合同,踢你你也没法说什么。现实中很多名企的“管培”就是在这么运作的。所以索性这样,倒还真不如刚一进去就在一个具体的岗位上开始干起来,专业越做越棒,做到最后谁也没法顶你,你是最有经验的。例如硕士期间就主攻数字整流器的研究,毕业后到一个企业中专门做数字整流器的岗位上一直做下去,可能30岁之前你的收入、地位相对较低,但50岁的时候你就是最香的,而且这会儿谁羡慕你也只能是干羡慕,谁也没法顶你了。
大家不要以为50岁离自己还远,事实上从硕士一入学甚至更早就要开始有一定策划和准备。咱们这一代人我刚才说过了,一辈子从生到死都是一直的激烈竞争,而且这帮人还飞到美国去,在异国他乡展开第二战场,搞的美国现在也是鸡飞狗跳。因此,一开始的路线选择,如果选对了,一下子就能甩开一大堆和自己一样聪明、一样勤奋但是在职业生涯、社会现实认识方面犯糊涂的同龄人。清华里面这方面的糊涂人为数是不少的。
当然,这就意味着自己年轻的时候会很辛苦,比别人多学很多东西,在自己的专业领域上花更多的时间、钻的更深、更费脑子。如果你不怕辛苦,那么你后半辈子就可以很幸福;否则,如果现在当个很清闲的公务员开始养老,那么后患无穷。眼光一定要放长远。 有的人可能说:等咱们50岁的时候,没准儿社会变了、就业-市场-生活行情变了,一切都变了。我先走一步算一步吧,车到山前必有路。这种心理很多人都有,但是事实上是很难说的,因为毕竟这么多80后的人头已经生出来了,一张张嘴都张开了等着吃饭。美国、日本的婴儿潮那一代赶上了那么多经济危机、动乱、萧条、政局动荡或者国家兴旺发达的历史事件,其人口太多、特定年龄段的人失业率高、就业困难的现状和大趋势仍旧难以改变。
总之,作为清华的同学,理应今后为国家的发展而真正地贡献自己的力量,多学东西,在行业中最苦、最累,当一把手,而不应该都去选择清闲的职位,这样国家才有希望;在另一只手上,为了自己和自己家庭未来的稳定、幸福,也应该在这方面考虑清楚。完。 -- 努力学习的目的,是不再挤公共汽车。 March 08 都准备好了么这个星期我实在太高兴了,天天都充满着各种各样的惊喜...
六级的分数让我感到十分高兴,自己的努力也最终兑现成了理想的分数,再一次证明了只要付出努力和足够的坚持就一定会成功这一真理
学车进度这周进行的飞快,利用合理的规划顺利把剩下所有小时“耗完”,桩考3分钟完成后直接约了路考,拿驾校指日可待
德意志投资银行通知我下周开始上班实习,我要好好表现,虽然自己还没有完全准备好(英语的口语和金融要死我命了),但紧张和兴奋交织在一起那种复杂的心情足以看出我对这份实习的期待指数有多么的高,无论有再大的困难我也有不惜一切代价的克服。我是最棒的
工行通知我下周体检,我感到此刻的我是这个世界最幸福的人
其余呢....还有很多很多
动了换博客的念头,好多朋友劝我改成sohu的,说MSN的博客太慢,我仍在考虑...毕竟MSN的博客跟着我差不多有4年了...很有感情
姥姥下周转医院治疗,希望姥姥赶快好起来,身体实在太重要了。自己赶紧挣大钱,有出息了,觉得任何药物的治疗也抵不过姥姥看到当我有出息时高兴的心情,我才是姥姥最好的药方
好了,虽然我还没准备好,但是该开始上路了...我一定要加倍努力,我一定要坚持,就像六级那样的信念一样
希望我身边的好朋友们都找到称心的工作
希望我身边已经找到工作的好朋友们工作顺利,为我们的理想奋斗... February 10 新的一年,以HP总裁孙振耀退休时的信作为开始,大家共勉无意中在猫扑看见的帖子,很长,不错,多听听过来人的话,很多东西值得学习 ,很多提醒和警告。。。成功不是我所追求的,有意义的活着才是重要的。。。 正文: 我有个有趣的观察,外企公司多的是25-35岁的白领,40岁以上的员工很少,二三十岁的外企员工是意气风发的,但外企公司40岁附近的经理人是很尴尬的。我见过的40岁附近的外企经理人大多在一直跳槽,最后大多跳到民企,比方说,唐骏。外企员工的成功很大程度上是公司的成功,并非个人的成功,西门子的确比国美大,但并不代表西门子中国经理比国美的老板强,甚至可以说差得很远。而进外企的人往往并不能很早理解这一点,把自己的成功90%归功于自己的能力,实际上,外企公司随便换个中国区总经理并不会给业绩带来什么了不起的影响。好了问题来了,当这些经理人40多岁了,他们的薪资要求变得很高,而他们的才能其实又不是那么出众,作为外企公司的老板,你会怎么选择?有的是只要不高薪水的,要出位的精明强干精力冲沛的年轻人,有的是,为什么还要用你? 选择职业 January 17 一个新的起点在过去的一个多月的时间里,我经历了许多事情,有成功的,也有失败的,还有期待中的未知数...
专业实习,我付出了太多的努力,的确,回报给我的不单单是那令我满意的成绩,而是真正属于自己的知识,这个谁都偷不走。
公务员考试失败了,离及格差了1分,既小升初后又一次感受到了失之毫厘,差之千里这句话的确应验。想到了很多成功人士的经历,就那么一点。这一点到底我还需要再付出多大的努力,谁也说不清。说实话,我对公务员的兴趣不大,我不喜欢国家养着我的那种无压力的生活方式,相反,我更希望得到那种挑战成功后的成就感,证明世界上我的存在。但是这次考试对我的影响极为关键,不是结果,而是过程。我清楚地认识到了成功的“代价”。我可以三天只睡不到10个小时的工作,也可以稀里糊涂地耽误时间聊天混日子,也可以整天瞎忙都实际上都在干了什么。结果往往都是公平的,我相信凡是我真的用心努力做的事情,我就会得到我要的答案。成功来不得半点虚假。
开始着手找工作...一句话,自身的实力提高了,不怕找不到合适的工作。马上给自己充电。
希望我身边的好朋友们都能08年顺顺利利的,我太希望我的朋友们幸福了。阿门~~~
只要我现在努力,马上就能看到属于我的彼岸了...
从明天开始实施我的新计划,又是一个新的起点...兴奋...期待...
P.S冬天里学车真是一件不爽的事情!!! December 24 激情12月---汗水与收获的季节刚发现今天是圣诞节...呵呵,一点都没有兴奋的感觉,总觉得一个中国人那么热衷地过什么西方人的节日,够丢架儿的。中国的历史源远流长,博大精深,有那么多值得纪念和富有意义的节日值得我们庆祝,可是为什么现在的中国人尤其是中学生过什么情人节,圣诞节之类的。Bull shit.算了,可能我也太偏激了,人各有各的活法。 这一个月的大型考试总算是全部考完了,剩下的就是一个小小的期末考试了,周围的同学总是慌里慌张的,觉得最后这一科特别没把握,对于目前也什么都没复习的我来说,却是觉得无比轻松。可能是经历的大考太多了吧,最后这一个小小的期末考试的重要性根本无法与国家,北京公务员和六级相提并论。 刚才花了两个小时,把六级题又做了一遍,答案也好好对了一遍,然后认真计算了一下分。我只能说功夫不负有心人。我初算的成绩是485分,比及格线的425分高了60分。也就是说不出什么大的意外,这次绝过。兴奋着等待着那张成绩单,多余的话也不须多说,成绩能说明一切。因为那张破纸对于我找工作实在是他妈太重要了。至于公务员,嗨...国家的和北京的难度果然相差甚远,不过我也懒得对答案了。本来重视程度就不够,输了也就输了,没什么可后悔的,毕竟自己复习得就不充分。不过凝哥的公务员简直太冤枉了,淫哥的四级也还是悬着呢。嗨...昨天考完北京公务员跟兄弟们聚了聚,玩爽了,很晚才回家,希望他们都能考上。 春节前学车,春节后开始小攻击一下GRE。 还有1天,迎接大学的最后一门考试。一想起来我大学的所有课程和考试都完了,我就兴奋。哈哈哈 December 20 教你几招对付银行里态度恶劣的工作人员《转》一、换零钱 December 09 申论考完,我发现我就是一个喷子下午超顺利,1:30从家走的,骑着我飞快的车历时4分钟到达考场。让我没想到的是监考老师提前15分钟就发试卷了,这对于语文不好的我来说,无疑是雪中送炭,2点开始答卷的时候我已经把前8个材料阅读完毕,准备开始动笔答第一题。 不过答题的过程还是很痛苦的,大学期间第一次一次性写了2千多字文章,写的过程中我问自己,我怎么现在这么能蛋呢,我发现我就是一个喷子。而且在写最后一道题的时候,我想起了敬爱的石老师,想当初她让我翻译文言文的痛苦程度莫过于此。 但下午的申论考试也有不快,比如监考老师的问题,虽然她提早了15分钟发卷,我必须感谢她,但是考试过程中,她接了一个电话让我极不爽,严重影响了我的思路。我想起了大学生自习室的一句话,她TMD就不给你调成震动的,她TMD就不给你调成震动的!!! 还有旁边那个妹子,我知道女生的语文功底都不错,她提早40分钟就写完了,然后就不停地躁动,先是问监考老师能不能提前交卷,被老师拒绝后更加躁动,一会儿挠挠脖子,一会儿排排肩膀,一会儿挠挠这儿,一会儿挠挠那儿,大冬天的哪儿那么多地儿可挠啊!!!真烦!!! 好了,不写了,马上回学校。备战明天的考试! 最近真是连环形考试周啊!!!! 行测考完,上会儿网休息一下我发现重大的考试当天我总是会创造一些传奇的经历,这次也不例外。 打算6点起床看看申论,结果7点才起床,就是困,起不来,然后吃早餐的时候看了看电视新闻,不知不觉地居然就7:50了。开始准备考试用具,发现时间还可以看看法律常识。可是当我看完之后一看表,8:25了。我日,9点开始考试,提前20分钟入场。我有点慌,拿起车钥匙就撤了。谁知道,骑了半截车,我那破车居然没气了,一点都骑不动,萌生弃车打的的念头,一摸包,没带钱包,连手机也没带~~操!只好自己跑着去考场了。大街上人群中向我投来异样的目光,我知道我很傻逼,于是拿起mp3假装听会儿音乐,自己装一下时尚,老天帮我,居然开机连续4首全是eminem的歌,怒动感,伴随着摇滚我是越跑越快,最后的一首居然是我认为最经典的lose yourself!!!我跑到考场的时候,也快lose myself了!!!全程共计1400米,跑步13分钟。我觉得我是今天考国家公务员的考生中最累的一个,还没考呢身心巨疲。 考场的监考老师,我真想骂他,不到2个小时的考试中,丫查了我3次身份证和准考证,难道是我昨天理发的缘故???现在不能惹他,要是他下午申论还监考的话,考完了,我当然得给丫使使坏了。哈哈哈 不错不错,行测考得还行,回来的路上去了个汽车修理厂,把我那破自行车打了气,用气泵打就是爽,汽车速度又一次上来了。哈哈。 对于行测考题,就是一句话:只有傻逼才能答完那份卷子。好像我就做了有关数学部分的所有题和资料分析。 好了,下午申论,睡个觉,吃点饭,然后骑上那辆无敌的自行车,冲去啦~~~ December 06 汉语四、六级考试鉴于我国改革开放力度不断加大,越来越多的外国人口涌入我国。由于其中绝大多数人不能熟练地掌握汉语,这给双方在沟通上造成了很大的不便,也容易引起一些不必要的误会。在我国第250届全国,人民代表大会第13次全体会议上特作出决定:以后凡外籍人士进入我国,必须先通过汉语四、六级考试,否则将不予发放签证。另据消息,美国哈佛大学、麻省理工学院、英国牛津、剑桥大学等国外高等学府纷纷作出规定:凡在该校就读人员,如不能通过汉语四、六级考试,将不予发放毕业证书。为方便广大外籍人士做好应考准备,我们特将部分例题公布如下: 一、 听力(每题一分) 1、 甲:今天公共汽车上人多么? 乙:还行,第一站上来3个,下去5个;第二站上来7个,下去12个;第三站上来45个 , 下去23个;第四站上来18个,下去12个;第五站上来9个,下去8个。 问:乙共坐了几站? A.5 B.82 C.60 (答案:A) 2、 甲:您吃了么? 乙:没呢。 问:这段对话最可能发生在那儿? A.厕所 B.澡堂子 C.胡同口儿 (答案:C,有答B者加半分,发现答A者即刻拖出考场) 乙:我没带。 甲:你长脑子了么?你怎么忘不了吃饭呀?你弱智吧你? 问:甲的身份是什么 A.神经病 B.老师 C.流氓 (答案:B,有答C者加半分) 4、 甲:你怎么还没到? 乙:堵车堵得我头都晕了。 甲:快点儿,再不来大嘴巴抽你。 问:乙为什么没到? A.头晕 B.堵车 C.怕甲大嘴巴抽他 (答案:B,发现答C者就大嘴巴抽他) 中国有一种植物叫葳蕤。从前有个人叫蔺芈。他想用一张罽子去捕一只鸩。不小心被葳蕤绊 了一个跟头。他很踯蹰该不该再去捉。忽然他发现了一根扃,于是便用扃去打鸩,可是鸩飞 走了。蔺芈气愤地说:“:再抓到你就把你做成俎醢!”虽然恨,但此时却没办法。于是蔺 芈只好采了几根葳蕤回家了。 A.葳蕤招讨厌 B.蔺芈犯贱 C.这是自然规律 D.以上皆错 2、“罽子”是什么意思? A.网 B.席子 C.布 D.绳子 A.蔺芈爱上了鸩 B.蔺芈讨厌鸩 C.上天的安排 D.题目中没有给出 4、蔺芈为什么带葳蕤回去? A.回家报复它 B.养起来 C.蔺芈爱上了葳蕤 D.以上都对 5、 请你给本文加一个合适的题目: A.傻*蔺芈 B.鸩的故事 C.草本植物葳蕤 D.蔺芈传奇 (以上五题答案由判卷老师自行决定,第五题答A者加四分)
A.了 B.到 C.着 D.上 A.戊 B.戌 C.戍 D.戒 A.歔 B.勖 C.砉 D。矞 A.雄起 B.完菜 C.点菜 D.玩完 A.尔 B.汝 C.你 D.彼 A.呢 B.呀 C.哟 D.乎 (以上五题答案由判卷老师自行决定。作第二题时容易发生考生晕倒现象特提请考场管理人 员提前做好抢救工作;第四题发现答A者即刻拖出考场。) (以上五题答案由判卷老师自行决定。第四题发现答B者立刻送交公/安部门处理。) (要求翻译准确无误,第一题如译句中出现shit、fuck等词可酌情加一至二分。) 字数不得少于一百字。 (要求考生作文一定要突出汉语四、六级的好处,有用诗歌形式文章可酌情加一至二分。) December 02 感人的小故事 在日本发生了一件千真万确的事:有人为了装修家里,拆开了墙;日式住宅的墙壁通常是中间架了木板后,两边批上泥土,其实里面是空的。 他拆墙壁的时候,发现一只壁虎被困在那里一根从外面钉进来的钉子钉住了那只壁虎的尾巴。那人见状,既觉可怜又感好奇,他仔细看了看那根钉子,天啊!那根钉子是十年前盖那房子的时候钉的。 到底怎么回事?那只壁虎竟然困在墙壁里活了整整十年!黑暗中的墙壁里的十年,真不简单。不对呀他继而寻思,尾巴被钉住了,一个步子也跨不出的这只壁虎,到底 靠什么撑过了这十年?他于是暂时停止了装修工程看看它到底吃了什么 !他要一探究竟。 过了不久,不知从哪里又钻出来一只壁虎,嘴里含着食物 ...啊!他一时愣住了, 这是什么样的情形啊?为了被钉住尾巴而不能走动的壁虎,另一只壁虎竟然在十年的岁月里一直不停地衔取食物喂它。我听了以后,很感动,真的也不去想它们之间的关系: 亲子,朋友,异性,手足 ....在人类的社会中随着计算机的普及,人与人获取相关的信息更快速,但是人与人之间的距离是否也越来越接近呢?... 所以永远也不要放弃你所爱的人! November 29 这人吧,就得活得潇洒点 做好你想做的,得到你所能得到的,别人同样在做你不想做的,得到你所不能得到的,每个人走的路不一样,想要的东西当然也就不一样,所以不要羡慕别人的所得,也无须后悔自己的选择,只要随心所愿,努力过就无悔.人生中有很多东西是我们再怎么努力也得不到的,也有些东西是我们根本就不需要得到的,我们不要为了一个争字而逼自己去做不想做的事情.其实有些东西事后看来只不过是淡然一笑,当初却为它争得头破血流,没有什么会比开开心心、健健康康地活着更重要。有一句话说得很好,做事要高调,做人一定要低调,即使你再怎么厉害,也是山外有山,人上有人,一定要保持一种虚心的态度,不要孤傲地面对这个世界,否则你将会被世界所孤立。
好了,现在就是踏踏实实地学习了,国家和北京的公务员,六级,还有超烦的学校期末考试,准备面对人生中最重要的12月
别在乎别人的看法,自己活痛快,当然,伤天害理的事咱不做,但这人啊,得活出个自己的样儿来---小5的箴言又出版了
November 27 我们要去哪些行业就业,哪些单位就业,怎么就业,如何更好更快的就业首先要澄清一个流毒广泛的说法:大学毕业第一份工作不重要。 这绝对是极其错误的。它给了广大蒙蒙董董的大学毕业生一个错误的认识,对相当一部分人造成了无可挽回的损失!大学生就业选择,是对一个人十年内的生活产生重大影响的关键决策,是极其重要的。 那么找怎么样的工作比较好?什么样的行业算好?大公司好还是小公司好?如何正确的理解当前工资和未来发展?一系列的问题摆在大学生的面前。下面我首先对要考虑的宏观策略问题进行分析,然后再进行个别具体问题的解答。 一、 中国现阶段职场利益集团划分 (一)5大利益象限 我们再来看一看国企的情况。一说到国企,很多人马上就想到下岗。这种观念也是错误的。首先,解雇员工并不是国企独有,大量的私企每年都在大量解雇员工,并没有任何人给他们补偿,给他们“安置”。同时,也不是任何国企都效益不好,都需要下岗。我们看利益格局,首先要看谁拥有力量和资源。在中国,说白了就是谁拥有力量和行业垄断的权力,想效益不好都难。这不是国企还是私企来简单划分的。例如中国移动、电信、的竞争行业的国企,几乎都是完蛋两个字(不含假装放开的行业)。这里面有个很清晰的发展脉络:在90年代初,只有国企存 在,民营力量非常微弱。而国企长期的低工资、高福利政策,使得闸门打开后第一批进入市场经济的人尝到了“高”工资的甜头;在90年代末,以2000年为分 界线,时局发生了明显的转变。在抓大放小政策下,垄断行业的国企迅速利用其行政资源做市场经济,毫无悬念,他们无往不胜,获得了大量的利润;当前阶段,以 2005年为分界线,则又是另外一个崭新阶段的开始。各地MBO此起彼伏了。在这种情况 下,垄断国企将出现分化,具体发展的预测比较复杂,我将在另外的文 章中专门分析。但无论如何,在当前阶段垄断国企是一个非常强势的高收入集团。要注意的是,即使是现在那些45岁左右下岗破产的竞争行业国企员工,在他们象 你们这么大就业的时候,他们当时的工作仍然是最好的,收入也是最高的。只是现在利益格局已经改变。 再来看下外企的情况。外资企业主要是依靠资金力量、和的关系、以及高水平管理在做事情,可以说是中国第一批真正的企业。但是,他们在中国仍然要遵守中 国的潜规则的。由于能够跨国经营的外企一般都是实力比较雄厚的,因此外企是一个非常强大的利益单位,也是就业的高收入单位。注意,那些中国人海外注册弄的假外企不算,台湾、香港企业算民企。 看看民企的情况,民企仍然不占中国经济的主体。他们在力量和占有资源上都相对比较弱。在完全竞争的行业,主要是进去的比较早的一批民企做大了,拥有一定的力量。而大量的民企在充分市场竞争中生活质量都不高。因为中国并非真正的市场机制,有关 的法律法规很不健全,或者有法不依,或者有部分人有权不依,这造成了中国的完全竞争行业“扭曲竞争”的现象;在非完全竞争的行业,民企则主要是依附在某些拥有资源的单位周围生存,这种状态打个比方就是例如吸附在某个树上的虫子,形成了一个又一个的非竞争性关系利益群。由于职业保护的法律型同虚设,以及缺少 工会等代表员工利益的力量,直接造成了民企员工在职场上成为弱势群体。也许你会问,那为什么国家关心国企下岗员工,而没有关注民企解雇员工呢?很简单,因 为国企下岗员工年纪已经大了,无法再找到足以维持原来生活水平的工作了。而中国的市场化进程才刚刚开始,民企员工大多数都是年轻人,社会问题并不明显。 好了,现在清楚些了吧,首先要看你要去的公司(单位)是在上述哪个象限。象限属性从大势上决定了你以后可能获得的收入和地位。而你个人的能力,是在大波浪上翻起的小水花。可以说,判断大势的能力比从事具体事情的能力重要得多。也许你要说,好象哪个象限都有收入高的人啊。是的,可是你不要忘记了,在不同象 限获得高收入和地位的可能性,以及需要付出的努力是不一样的。在一些象限,你只要跟上平均水平,5年以后你就可以很轻易的存上一大笔钱,买上房子和车子; 而在一些象限,你要十分努力,10年以后,你有可能存上一些钱,买上房子和车子,而当你达到这个水平时,在优势象限的和你同时起步的人,已经存上了更多的钱,换上了更大的房子和车子。象限是有优劣差异的,起点相同的人,由于选择了不同的发展通道,同样都很努力,但落到的结果将天差地别。 二、 转型中的一代 1. 公务员、国企类,正式工和非正式工的差异 也许你可以举出一些反例,但是要注意,上述情况是对一般情况的总结,不包含一些特殊情况,例如你们那里特别穷,公务员拿不到任何灰色收入等情况。 November 26 5月21日 眼光神准的人《转》5月21日出生的人不只拥有深邃的眼光,也相当固执地坚持自己的看法,不管外界的风风雨雨。这种人一旦埋首奋斗,就会整段时间都投入其中,不论事情的难度有多高。事实上,他们热爱挑战,因此在做任何事情时,不管遇到什么困难,都只会更加激励他们罢了。在这方面,他们绝不会光说不练,而会致力于实现想法,将之转化成具体的事实。这天出生的人如果宣告放弃,就表示对那件事不感兴趣了,或者只是想要不停地变动下去。同时,由于他们对于生活中的感官世界也非常敏感,因此,想法和眼光也会经常随着身体状况的改变而改变。
这一天还暗示着一种强烈的社会关联性。也就是说,这天出生的人并不是关在象牙塔里的梦想家,只要认为是对的事,便会不惜与社会对抗。他们的改革虽然是由自己所创造,但通常都是无私地为别人献身。其实这些人最擅长的是施,而不是受;如果硬要他们接受别人的礼物或帮助,恐怕相当困难。就这方面来看,他们的生活是不折不扣的“个人秀”。因为工作就是他们的重心,并不需要经理或公关来分担,而喜欢自己从头到尾独立完成。
5月21日出生的人总是有办法在最后一刻,筹到为了达成目标所需要的钱。他们有绝佳的信念,认为自己的努力必然会成功,或许正因为如此,每当需要别人的注意和支持时,援手就会神奇地出现。然而,他们也可能历经好几年的奋斗,都没有成功,甚至因此被取笑或轻视,也不会令他们退缩,依旧朝着原定的目标奋进。此外,这天出生的人还强烈的支配欲,一定要别人听命于他们,才会感到快乐。这些人当中发展得较不好的,可能会终生郁郁寡欢,空有满腹的创见和才华,却毫无英雄用武之地,不论是对工作上的伙伴、手足或孩子们,都只能担任次要的支援角色。这种人不可避免地内心一定充满了忿恨和自怜。其实,他们最需要的,只是行动的勇气,因为这正是同一天出生,但发展得较好的人致胜之道。另外,有些生于这天的人,还会面临不知道自己究竟有何天分的困难,却不知真正的问题只是在于缺乏自信罢了。
上天赐给5月21日最好的生日礼物是,这一天会带来成就和成功,这真是莫大的恩典啊!不过,容易成功的他们也必须留意,不可流于傲慢、以自我为中心,或是屈从于自我的诱惑,去扮演烈士或受难圣人的角色。他们必须不时检查个人的动机,以确定自己是否真的像表面上看起来那样慷慨无私。5月21日出生的人也必须了解,施与受是一体的两面,“接受”别人的帮助是做人的必然之理,而“给予”也绝不是施舍。
幸运数字和守护星
5月21日出生的人受数字3(2+1=3)以及巨大的木星影响。受数字3影响的人常显得野心勃勃,甚至锐不可当,因此这天出生的人必须谨防自己太具攻击性。而受到木星乐观的影响,他们对钱财的处理太过随便,不但乐于借别人钱,也常常自己计划着要如何快速致富,最后却落得负债透支,亏损累累。在木星和水星(即将来临的双子座的主宰行星)的共同影响下,这天出生的人非常固执已见,以至于很难和别人好好讨论事情。 健康
5月21日出生的人,很容易面临体力透支的危机。因为他们总是倾全力做事,而活力又似乎源源不绝,所以可能会让身体太过劳累而吃不消。直到开始警觉问题的严重性时,多半为时已晚。尽管他们多半不愿承认自己身体的极限,但如果想要活过50岁,就必须学着留意身体的警讯,以及家人、朋友和医生的建议。很明显地,5月21日出生的人经常过度压近自己的神经系统,幸好这个系统可能是他身体组织里最强健、也最有弹性的部分。不过无论如何,由于他们体力消耗量很大,所以务必要做到规律的饮食和充分的营养。此外,如果午睡不会造成晚上失眠,那么中午小睡一下,会有意思不到的效果。 建议
持续不断地提醒自己,检视自我的动机。学着接受别人帮助,要知道人偶尔都有脆弱的时候。除了庞大的计划,也应参与小型的工作。请维持一贯的礼貌和仁慈。休息是非常重要的。 名人
杜瑞的《亚当与夏娃》(Albrecht Durer)杜瑞是日耳曼文艺复兴时期的画家、木雕艺术家、雕刻家,上图即为他的作品《亚当与夏娃》。 台湾演员林瑞阳,以电影《心锁》崛起,近年成为电视剧红星。
俄国物理学家、异议分子沙卡洛夫(Andre Sakharov)。
法裔美国金融业者、慈善家史蒂芬吉拉德(Stephen Girard),为失怙的男孩创办吉拉德学院。
美国商人哈默(Armand Hammer),发展美国与苏联以及美国与中国之间的贸易关系。
费兹华勒(Fats Waller)美国爵士乐钢琴师、作曲家。
法国画家卢梭(Henri Rousseau)。
爱尔兰总理玛丽罗宾森(Mary Robinson)。
法国小号演奏家默瑞斯安德列(Maurice Andre),他或许也是20世纪最伟大的古典小号演奏家。
美国民话音乐学家丹斯摩尔(Frances T.Densmore),曾以2500个装腊的圆筒罐存录美国原住民音乐。
赫曼罗兹(Hermann Lotze),德国目的论、道德哲学家,心灵和生理学调查员。
塔罗牌
在秘仪塔罗牌的第21张是“世界”,牌面上有一位女神手持权杖在奔跑,她拥有无尽的力量,穿越全世界以展示真理。这张牌显示,在这个星球上没有什么是得不到的。当牌面正立时,代表报酬优厚、人格正直;倒立时则指出巨大的障碍、精神涣散,以及自怜的性格。 静思语
看东西时,我们多是囫轮吞枣地看,很少有人能认真地仔细观察;至于能够有所领悟的,恐怕就更少了! 优点
勇气可嘉、成功在望、大无畏精神。 缺点 自负、逞强、紧张。 November 25 大腕版--考研一定得报北大清华 November 15 国安,永远支持你!---转载马哥“绿茵场上呼唤着你的名字,绿色身影是我们的明星”,曾几何时,我因为听到这首歌而热血沸腾。可以说,是94年的世界杯让我认识了足球,是95年的北京国安,让我喜欢上了足球,曹限东、胡建平、高洪波、高峰、谢峰、谢朝阳、韩旭、符宾、一个个熟悉的名字是我最早认识的“球星”,尽管随着欣赏水平的提高,我开始观看各国联赛,并喜欢上了一些有着悠久历史的世界豪门球队,像曼联、尤文图斯、阿贾克斯、拜仁,可是再怎么说这也是人家老外的事,真正让我牵肠挂肚的,能够胜为之骄,败为之馁的球队永远只有一支,那就是我们京城的“御林军”北京国安队。 喜欢国安,除了因为这是属于我们北京人的球队,还有那句经典的口号:“国安永远争第一”,可是有些讽刺的是,尽管我们国安队从不乏天才的球员,不缺精彩的比赛,可是似乎就是与这个“第一”占不上边(当然这里我没有算作为鸡肋的足协杯)。要我说原因,我认为主要是因为北京队就像我们北京人一样,从不怵那些横的硬的队,所以我们可以9比1灭申花,6比1办鲁能,可是却怕一些墨迹的、粘乎的球队,其实也不能叫怕,应该是烦,就烦跟这种烂队踢,所以我们国安老是平甚至是输给一些弱旅,丢不该丢的分数。渐渐地永远争第一似乎成为了人们的笑柄,因为得不到的东西才会去“争”,而永远去“争”就意味着永远得不到。 可是今年联赛,随着大连、申花、鲁能的没落,国安队却越踢越好,下半程的突然发力,让我们看到了冠军的希望,多年的梦想似乎要变成现实,但是造化弄人,在今晚,这个北京的冷雨夜,国安再次与冠军擦肩而过,1分,只差1分,要是我们能少输一场甚至少平一场,冠军都会是我们的了,可惜足球比赛没有如果,怪只怪我们没有把命运掌握在自己手中,事实告诉我们,奇迹是基本不会出现的。在这里,我想首先祝贺高洪波和他的球队,他们配的起这个称号,尤其是高洪波,曾经我最喜欢的国安球员之一,作为球员时他为国安攻城拔寨,可惜未能为球队拼下一个联赛冠军,如今作为主教练,这位曾经的冷面杀手终于率领他的球队夺得了冠军,可惜这支球队不是北京国安。不知高指导现在的心情,我想一定很复杂的。而对于国安,我想说今年国安的表现已经很牛逼了,毕竟我们北京爷们儿已经好久没有因为足球而这么动感情了,每个国安队员更是他妈爷们儿,纯爷们儿,虽然最后很遗憾,但我们看到了希望,我想在不久的将来我们京城的球队一定能捧起联赛冠军,让我们这些“老”球迷好好地爽他妈一回! 今晚一定要再听听国安的队歌,从曾经的顽童已经变成小老爷们儿的我要再仔细回味一下这十多年国安走过的路程,回味国安带给我的那纯粹的乐与纯粹的痛。 November 06 千万不要死于无知今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束,北京市得了两个冠军,一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军,很遗憾。市委非常重视,有文件下达了,要求各单位多听最新保健知识,我就是奔着这个目的来的。 现在,死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝,血脂高很危险。大家知道国际上有个标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说,人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?最主要一个原因是不重视保健,而且不听保健。这个问题在国内非常严重,特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的,很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。 最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本,因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁,我们国家50年代是35岁,60年代是57岁,现在是67.88岁,距离日本整整差20岁,这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位,每一个月讲一次保健课,如果没有来听就必须补课。我国没这制度,谁爱听就听,不听拉倒。我回国后问了许多人,应该活多久呢?有人告诉我五六十岁就差不多了,这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健,凑合活着,问题很严重。我在医院工作了40年,绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确,我受科学委托,受命于卫生部的指示,希望每个人都重视保健工作。 联合国提出个口号:"千万不要死于无知"。很多人死于无知,这很冤枉呀。我们知识分子平均年龄58.5岁,按这个数字,我想不算学前教育,小学6年,中学6年,医科大学8年,硕士3年,博士3年,博士后3年,都学完后到点了,根本不能干什么了。很多科学家没超过这个年龄。我在美国斯坦福见到了张学良将军,在纽约参加了他的100岁寿辰。我很受教育,一进门见到他我们就大吃一惊,他眼不花,耳不聋,很多人问他:"少帅您怎么活这么久"?他回答很明确:"不是我活得久呀,而是他们活得太短了"。这句话的意思是,你活得短,还嫌我活得长。这情景我一直到现在还记得很清楚。而我们很多人很糊涂,对保健一无所知,这样我们的工作也做不好,因为我们天天处在不健康、亚健康状态。我见过很多人,宋美龄我在长岛见过,他们都活得很长,都是100多岁。他们能活,我们为什么不能活。我就很奇怪,我们很多人凑合活着,这种思想危害极大。 大家知道怎么保健吧?其实国际上在维多利亚开会有个宣言,这个宣言有三个里程碑,第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态。这三个里程碑国际上都知道,而我们很多人不清楚。这三个里程碑的标题不会改变,而内容会随时改变。地球人的平均寿命70多岁,我们是67.88岁,还没有达到平均寿命。而有很多人已经创造纪录了,据我所知,英国有个叫霍曼卡门今年已经209岁了,经历了12个王朝,如不信我,可以告诉你个电话号码,还有个罗马尼亚老太太今年104岁,更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。人家能活,我们凑合活着,你能凑合得了吗? 平衡饮食 下面我讲第一个问题,平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的,还不是早起早睡身体好。我告诉你,唐朝时可以这么说,现在这么说就是极端无知了,很多事情都在变化。所谓平衡饮食,有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题,"饮"的问题。我在北大时问学生,什么饮料最好?学生异口同声回答:"可口可乐";可口可乐美国都不承认,国际上也不承认,它只能解渴,没有任何保健作用。什么叫保健品,大家要知道,它得是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。 国际会议上定出了6种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶;人家不提牛奶,你注意啦;第五骨头汤;第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤?因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒,有人老不得病,什么原因?就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力,所以是保健品。那为什么提骨头汤呢?骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的,所以现在世界各国都有骨头汤街,而中国没有。我们调查了一下,最近苏州、南京城里有了,北京还是没有。所以不要小看骨头汤,它能延年益寿,因为有琬胶。为什么提酸奶?因为酸奶是维持细菌平衡的。 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛,我们许多女孩喜欢吃酸奶,但是她们不了解为什么。我们很奇怪,中国酸奶销量是很低的,而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用,但跟酸奶比起来差得很远。还有豆浆,后面再说。 我下面讲为什么喝绿茶。现在很多人喝茶,但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过,但现在不喝了。大家知道,红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢?原来绿茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶,我问他为什么喝茉莉花茶?他的答复很简单:"它很香"。我说你要是为了香,我建议你喝香油。我们不是为了香,而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症,有人不得,就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶,咱们没有。我给老师讲,老师都不知道,我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了,很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改,茉莉花茶没有一点保健作用,只是香而已。 第二请注意,绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢?古代很早就知道,曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口,而苏东坡也有记载,他每次吃完饭拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用,日本人现在搞清楚了,它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑。饭后3分钟,牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好,不但不拿茶水漱口,连白水都不漱,问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙,50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙,牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看,人人牙齿都很好。你想,如果牙齿好,你当然长寿啦。我们很多人忽略了,其实你不费事,你拿茶水漱口就把菌斑消灭了,而且坚固牙齿。到了老年,你牙齿坚固,不得虫牙。这很小的一件事,应该坚持做。 第三个,绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗,医院每死4个人就有1个是脑出血,这很危险。脑出血没法治,就怕生气,一生气一拍桌子一瞪眼,脑血管崩了。这个我见得太多了,那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了,我说他没喝绿茶,他要是喝绿茶就不至于死。我现在改了,早就喝上绿茶了。为什么,我怕我儿子气我。各位,你们这岁数早点喝吧,到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌,第二能坚固牙齿,第三脑血管不易破裂,干嘛不喝呀。如果你不知道怎么喝茶,请马上纠正,因为国际潮流已经是喝绿茶了。还有人跟我抬杠:喝完茶睡不着觉怎么办?谁让你睡觉前喝茶了。 饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒,很多中国人不知道,欧洲早就知道了,他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒,什么原因?原来红葡萄的皮上有种东西,叫"逆转醇"。这逆转醇干什么的你们不知道,它整个是抗衰老的,一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏,我们叫猝停。大家知道,什么情况下心脏可以停搏,第一原来有心脏病的,第二有高血压的,第三跟食物有关系。什么食物呢?过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏,血脂高可以使心脏停搏。前几天我到师范大学会诊,35岁的一个博士后,早晨还活蹦乱跳的,中午就没了。为什么?血脂太高了。现在我把北京市普查结果告诉大家,在职干部每两个人就有一个人血脂高,二分之一。血脂高的危险在哪里呢?心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子,他抽出来的血是泥状的,非常危险。我们问他,他说吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。我们有个病例,一个人在街上买了个大年糕,又硬、又粘、又热,跑回家一进门就让老太太快点吃,别凉了,老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑,到医院我们问他怎么回事,他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么!没抢救过来。老太太在家呆得好好的,没事吃什么年糕呀,吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调,过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。红葡萄酒有以上几大作用,所以在国外卖得很好。我不是来推销红葡萄酒的,我是来传达国际会议精神的。很多人提出来,不是不让喝酒吗?世界卫生组织说的是"戒烟限酒",没说不让喝酒,而且酒的限量也说了:葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的,不超过这个量是好的。有的女同志提出来:我不会喝酒怎么办?你不会喝酒,难道不会吃葡萄吗?吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗?"吃葡萄不吐葡萄皮"是相声里说的一句话,但我告诉你,白葡萄没有逆转醇,所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇,你是白吃了。现在欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过,把红葡萄洗干净吃,一咽皮挺舒服的,没事。所以有钱的喝红葡萄酒,没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。还有人跟我抬杠:我没钱怎么办?我告诉大家,国际会议上已经调查完了,全世界的长寿地区都在无钱地区,第一是巴基斯坦的埃尔汗,第二是苏联的阿塞拜疆,还有厄瓜多尔的卡拉汗,这些都是无钱地区。你说奇怪不,有钱的天天泡在宴席里,鸡鸭鱼肉,上下一般粗,将军肚。我调查了,这样的人极少活过65岁的。 关于早上锻炼的问题,在中国很多人就不清楚。我从国外回来,看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上,中国老头、老太太都看不到了,都在家看电视呢。为什么两个国家差别怎么大?这是他们不明白,不能怨老人,没人跟他们讲。早上锻炼很危险,早上起来,人的生物钟规律是体温高、血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈运动,就很容易出事,容易出现心脏停搏。98年开展长跑运动,北京市有据可查的已经跑死4个老头了,如果再跑就坏了。有的党委组织老头老太太爬香山,而且一清早就去,上鬼见愁,说:"谁爬得快谁长寿"。这不知是谁的主意,我现在也闹不明白。我告诉大家,如果这样下去的话要犯错误,因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动,这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是如果中老年人早上激烈运动,搞长跑,爬香山,有百害无一利,而且死亡率是很高的。你不长跑可能死不了,不爬山可能死不了,这叫死于无知,结果是自己害了自己。 人体需要弱碱。什么是弱碱?蔬菜、水果。凡是发达国家,凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健,就会点菜,没用。有人开玩笑,这些贪污犯不用枪毙,吃就把他吃死了,我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说:我还没解决温饱怎么办?没解决温饱,你饿死了跟这有什么关系!大家都知道钱和权都重要,有人跟我提到"有权才成"。我们知道,最有权的是中国皇帝,远的不说,就说清朝,有13个皇帝,同治19岁死的,顺治23岁,咸丰31,光绪38,但有个乾隆活了89岁,他特别会保健,皇帝里他是冠军。我们查了他的档案,第一,他特别好运动,第二他吃蒸发糕,粗细粮搭配,第三这人好旅游,最有名的就是三下江南,所以他活了89岁。我们调查了818个和尚,30%以上的和尚有90岁以上,最小的一个65岁。和尚有什么权?饮食值得我们注意哑!所以,钱、权都不是主要的,主要是保健。如果你不会保健,有钱有权都没有保证,所以联合国才说,千万不要死于无知。 再说饮食的第二个问题,"食"的问题。大家知道,亚洲金字塔最好。什么叫金字塔?谷类、豆类、菜类。这谷、豆、菜非常好,在旧金山开会时好多外国医生提出来了,说,不对呀,中国人已经不吃谷、豆、菜了,已经吃起我们的汉堡包来了。我回国后去了趟麦当劳,硬把我挤出来了,你说厉害吧,这在国外是很少见的事。咱们年轻人过生日,举行宴会都是麦当劳。我很佩服麦当劳,人家一年拿走我们20多个亿,人家很会做生意。据我掌握的情况,人家为什么叫它垃圾食品,就是因为它是一种偏激食品,后果是上下一般粗,跟行李卷一样。人家不吃,因为吃了还要去减肥。咱们不知道,天天麦当劳,尤其第二代简直没有麦当劳就活不了啦。我们应该知道它是偏激食品,不符合我们的饮食习惯。 "谷",人家在国际会议上从来不提大米、白面,也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米,说是"黄金作物"。老玉米的来历,美国医学会作了个普查,发现原始的美国人、印第安人没一个高血压,没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后,美国就改了,美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州,早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛?就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多,不用多花钱。我在美国调查了一下,一个老玉米2.5美元,而在中国一个老玉米1块钱,相差16倍。但是我们很多人不知道,也不吃。这次普查以后,我马上改正了,在美国我坚持6年了,每天喝玉米粥。我今年70多岁了,体力充沛、精神饱满,嗓音洪亮、底气十足,而且脸上没有皱纹。什么原因?喝玉米粥喝的,信不信由你。你喝你的牛奶,我喝我的玉米粥,咱们看谁活得长。 "谷"的第二是荞麦。为什么提荞麦?现在人都"三高",即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是"三降",它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生,什么叫荞麦?说不知道,就知道汉堡包。荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人,得病有20%是直肠癌、结肠癌。 "谷"的第三是薯类,白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。为什么?原来它"三吸收": 吸收水份,吸收脂肪、糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类,不得糖尿病。吸收毒素,不发生胃肠道炎症。我在美国也调查了,美国吃薯类是把它做成各种糕点,也不少吃的。希望大家多吃薯类,主食中搭配薯类。 "谷"里面还有燕麦,国外早就知道,中国很多人不知道。你要是血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂,使你的血脂降下来。 "谷"最后一个是小米!我们是小米加步枪打胜仗的啊!我回国后就问:"为什么咱们不吃小米了呢"?很多人跟我说什么:"那玩意不是坐月子吃的吗"?你说糟糕不糟糕。实际上本草纲目已经说明白了,小米能除湿、健脾、镇静。安眠,有这么大好处你不吃!现在很多坐办公室的人睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃安定2片、4片、6片,已经有人吃8片还睡不着。我劝大家别吃了。有两个有名的医学教授吃了安定以后,头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。所以北京日报头版登出来"安定并不一定安定",别吃了。我做保健工作他们让我开药,我就劝他们别吃安定了,我说你吃点小米粥吧。结果怎么样,他喝了一碗小米粥就来找我了,说怎么还睡不着觉!谁让你只喝一碗了,吗啡都没有那么快。我在农村普查过,那些老头老太太们不知道什么叫失眠,躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了,人家是喝小米粥喝的。所以现在我已经改了,早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,呼呼大睡,你说多好呀!你要明白,食疗重于药疗,这是李时珍说的,所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。我们为什么不拿食物解决问题,非得吃药!十药九毒,没听说拿药能保健的,秦始皇没办到,汉武帝没办到,你也办不到。但是我要声明:我不是反对吃药,反对吃药的是李X志。我反对乱吃药,我主张吃药"短、平、快"。短时间吃药,吃平安药,快速停药。 下面讲"谷、豆、菜"中的"豆"。我们普查结果出来是整个中国老百姓缺乏优质蛋白。所以我们小球老胜,大球就不胜。为什么?球场上一踢一撞就一跟头。我们现在的药费比美国高十倍,但我们的身体不如人家。中国人的优质蛋白不够怎么办?现在卫生部已经提出来"大豆行动计划",内容是"一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉"。我讲之后北大学生就说成了"半斤鸡蛋二两肉,加点蔬菜加点豆"。他说你讲的没有量,我给你加点量。谁让你加量的!一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适,为什么吃半斤,还编出来二两肉?没有这个。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米,你说应该吃什么好?现在国际上都知道了。美国把每年的8月15日定为全国的"豆腐节",我们没有豆腐节。他们不缺优质蛋白,他们认为大豆是营养之花,豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,它能预防、治疗乳腺癌,但只在大豆中才有。我们北京和天津隔这么近,北京的乳腺癌特别多,而天津很少。你知道为什么?天津的早点是豆浆、豆腐脑。北京的早点问题不少,现在北京要研究早点了。北京高血压、高血脂这么多,早点五花八门,但很不科学。牛奶好还是豆浆好?联合国国际会议上说,牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖,我们是黄种人。有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果,吸收最好的是广东。豆浆有什么优点?豆浆里含的是寡糖,它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶,但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了,这方法也不一定好。牛奶可以接着喝,适当加点豆浆。 下面谈"谷、豆、菜"中的"菜"。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜?我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西,特别是夜盲症,吃了就好。它保护粘膜的,长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐,我们好多女孩子上当了,她抹了化妆品还好看点,一卸装比原来还难看。美国很注意这个,他们老吃胡萝卜。在乌鲁木齐时他们请我吃饺子,是胡萝卜馅的,他们起名叫俄罗斯饺子,我吃完后觉得很美。第一,它养粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有点抗癌作用,而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温,多高温度营养也不受损失。 "菜"中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢?它刺激维生素细胞,产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。"菜"中应该提的还有苦瓜。它虽苦,但分泌胰岛素物质,常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜,我们这个年龄的人一定要常吃。 国际会议上还提到蕃茄,就是西红柿。在美国,几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症,你知道吗?不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的,我问大家,西红柿怎么吃?有人说,那还不简单,洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖,再喝点啤酒。如果是这么吃的,我告诉你,白吃了!不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。我告诉大家,西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌,请大家注意。 还有大蒜。大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃,有人就说:那玩意得加温吃。你咋什么都加温?我告诉大家,大蒜加温等于零!山东人、东北人最爱吃,一瓣瓣地吃,还说吃大蒜不得癌,但没几天他先得癌症了。什么原因?现在世界上都知道怎么吃大蒜,只有我们不知道。告诉大家,原来是必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜,他拿过一碗面,然后很快就把大蒜剥出来了,一瓣一瓣地吃,还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有,这大蒜有什么用呀?一点也没有。如果不按我的方法,那是白吃了。大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的,我们为什么不吃呀! 下面讲黑木耳。黑木耳有什么作用?现在一到过年时心肌梗死一个挨一个,年龄越来越小,已经到30岁了。为什么过年时多?两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高。大家记住,血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物,所以过年时心肌梗死的人特别多,年龄不限。心肌梗死虽然无法治,但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林,为什么?可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但后果是什么,吃阿司匹林的后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了,吃什么?吃黑木耳。黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺贝尔奖。他发现以后,所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质?答案是矮、粗、胖的人,特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞;第二多喝点好茶,活血化瘀;第三千万不要生气,一生气血就稠。喝白酒也容易血稠,要喝就喝红葡萄酒,不超过100毫升。如果给你吃花生米,千万不要吃,实在要吃,把皮剥了吃。你看咱中国的花生米,五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看,所有花生米没有带皮的,人家知道不要吃皮。有人说:"这皮不是有营养吗"?谁说的,我告诉大家,花生皮没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意,好电视就看会儿,不好的电视不看。为什么?长时间坐在那儿,血凝度会升高。我特别担心的是什么?他本来短粗胖,没脖子,还在更年期,又是AB血型,胡吃海塞,然后一生气,又喝白酒,完了吃花生米不剥皮,他要不得心肌梗死我这大夫不当了。 下面谈谈花粉。里根总统曾经一次被枪伤,还得了一次恶性肿瘤,他那么大岁数,现在还活着,只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史,原来我们很早就有。武则天就吃花粉,慈禧太后也吃花粉。大家知道,花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。古代就有了,但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉,街上卖的花粉有硬壳,没有破壁。破壁要有高科技处理。第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒。第三,它是蛋白质,必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用:处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害,不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有一回,我一个月时间每天晚上起夜三次,我一看不好,就吃花粉,一个月就恢复正常了。文献记载,花粉治愈率97%。如用花粉治不好,药也解决不了,最后肾功能衰竭,尿血,然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱,女同胞多,习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察,吃了花粉以后,警察可以维持肠道秩序。第三它健美,维持体型。花粉的三大作用不可忽略。植物问题就谈这么多。 还有个吃的原则,吃东西要掌握量,不是越多越好。国际上有规定的,要吃7成饱,一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。现在人类吃的动物太多,而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了6个大包子,20岁得了胃扩张,诊断结果一是等死,二是胃切除。结果切除了大半个胃。老年人特别要只吃7成饱。 物质平衡有个规律,我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好,超过5个月母乳也不行了,需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特,他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么?吃海藻,把它晒干了包包子吃,然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验,原来是海藻,而且是螺旋状的,起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的,这一发现轰动了全世界。为什么?它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃,别人吃不着。很多年后发现这东西特别好,营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱性食品。我告诉大家,日本为什么是长寿世界冠军,他们一年消耗500吨螺旋藻,他们到中国旅游每人都带它。我们问他们,为什么带螺旋藻?他们说,8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品,没有带包子大饼的,全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了,所以你如果营养不好,别忘了这东西,它能平衡饮食的。它对几个病特别重要,第一是心脑血管病,它能降血压、降血脂;第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定,用螺旋藻后可以逐渐停药,然后逐渐停螺旋藻,最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病,我们也是完全可以的,但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎,国际上没有肝炎,为什么?人家分餐了。上海医学院做了调查,家里有一个人转胺酶高,其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要注意,最好分餐。注意,很多人看起来是健康的,你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时,日本专家去抢救,拿的就是螺旋藻,它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作,在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产,有的生出来的婴儿象青蛙一样,北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载,哈尔滨去年一年发现了1500例白血病,10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修,而且是甲醛。房屋装修危险很大,国际上规定,装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4~5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后,很纯很小一点叫藻复康,它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定,卫生部批准,现在已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人,可以滴一点藻复康抹上,也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能。 我再总结一下,辐射对我们影响很大,但有几个方法可以预防:第一喝绿茶,第二吃青菜、萝卜,第三吃螺旋藻,第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种,实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告:千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大,它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视,又有冰箱,又有微波炉,你就在旁边做菜,得了癌症很冤枉啊。 有氧运动 有一个很原则的经验,千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了,饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了,20分钟。要想减肥不用这方法,饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻,国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间,国际上规定6点,供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点,下午2点至4点。为什么?因为9点以后污染空气下沉了,污染物质减少了,没有反流现象。各位注意,早上起来开窗户,不要在那里大喘气,因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了,容易得肺癌。国际上警告说,早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好,不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳,呼吸道里的毒素有100多种,又跑到小树林里,树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼,基础血压高,基础体温高,肾上腺素比傍晚高4倍,有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来,日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症。黄帝内经里说"没太阳不锻炼"。我建议大家夏天早睡早起,冬天不要早上出去锻炼,而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好,岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来,一下子心肌梗死了。国际上是这么说的,70岁以上的人,慢慢起,先动动胳膊动动腿,再按摩按摩心脏,坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待。 下面提到午睡问题。国际上规定了,午睡不午睡不用争论了。过去日本人不主张午睡,但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉?我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果7点就睡,12点就起来瞎折腾,那没有用。我们主张10点到10:30睡觉,因为国际会议上定的,一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的,这就是12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了,第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉,那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动,而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高。你们打牌我不反对,但反对12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人,报纸已经报道了。 心理状态 保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的。气质和血液,你要是一生气血流得就慢,得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤,全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚;如果冰雪变紫了,说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升给小老鼠打上,1~2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤,这是个很严重的问题。"谁在人前不讲人,谁人背后无人讲"。我劝你们,谁让你生气,你别生气。如果你憋不住,我告诉大家,你看一下表,别超过5分钟,超过5分钟要坏事,血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见;三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;四是升华,就是人家越说你,你越好好干;五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。这一点很重要,我们小平同志做得最好,三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同志有什么好经验,他就说一句话:"忍耐"。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。但一般人做不到,刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典:难能之理宜停,难处之人宜厚,难处之事宜缓,难成之功宜智。四句中第一句的意思是,很难的道理先不要讲。哲理很深,很有用。三国演义里诸葛亮三气周瑜,楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮?结论是赖周瑜,他气量太小。生气对人危害很大。 现在国际上有个最新说法,所有动物都没有笑的功能,只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑,大象会笑,你们见过吗?但真见到会哭的,宰牛时牛会流眼泪。古代说:笑一笑,十年少。不是指年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。笑的作用非常大,我们每个人都有这本能,为什么不笑呢?我们东方民族很严肃,而且跟级别有关系,科长、处长还会笑,一到局长就不会笑了,跟外宾打交道绷着个脸。现在中央领导都改变了,你看江主席笑得多好。美国成立了微笑俱乐部,笑成了健康的标志。哈哈一笑,皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛,不通则痛。得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,不信你可以实验。而且性功能不减弱,生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃,人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了,天天绷着个脸当然不能生了。还有,经常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验,你摸着肚子开始笑,每天大笑三次,肚子咕噜三次,不便秘,不得胃肠道癌症。你锻炼上肢,锻炼下肢,什么时候锻炼肠胃呀?没机会,只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准,我调查多次了,笑的第二个诺贝尔奖已经发布了。笑促进脑下垂体,产生脑内胚,它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急,冲着关节哈哈一笑,一会儿就不痛了。笑有那么多好处,我们为什么不笑呢? 最近北京市普查完了,人的寿命你知道是老头长还是老太太长?我告诉大家,老太太比老头长,平均比老头多活6年半。偶尔碰上一个老头,我问,你怎么一个人锻炼呀?他说我配不上对呀,老太太都一块儿练,一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑,到老了还笑。我每次讲课时都注意到了,笑的都是女同胞,男同胞还是不笑。都差了6年半了,你什么时候笑呀?所以现在每个人都快点笑吧。今天来的人,你们笑几下可以多活几年。有的人怎么说也不笑。级别越高越不笑,我有什么办法呢?不但不笑,还有个逻辑:"男儿有泪不轻弹"。正常人的眼泪是咸的,糖尿病人的眼泪是甜的,悲伤的眼泪是苦的,里面有肽、荷尔蒙。长时间不"弹"出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以,各位如果悲伤,眼泪必须"弹"出来,留着没有任何好处。 国际会议上已经给我们提出警告了,让我们喝绿茶,吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动,而且注意你的心理状态,该哭时哭,该笑时笑。我相信我们一定能越过73岁,闯过84岁,90、100岁一定会健在。 November 05 人生的价值今天下午我们班新的班主任给我们开了一节班会(也叫见面会吧,认识新同学嘛),印象里这算是大学里极其少有的所谓正式的班会之一了。很佩服这位老师,课不但教得好,更教会了我们一些工作方面的实用知识技能和经验。很遗憾他为什么大四才开始教我们的课,如果再早教1年呢!下午的一席话真是让我醍醐灌顶,当老师在黑板上写下“价值”那两个字并解释其涵义的时候,我开始重新审视了人生价值的意义所在。不错,对于我们这些即将毕业的学子来说,你有什么资本能够跟公司谈薪水的多少完全体现了你的个人价值。有的人有足够的底气在刚毕业就能拿到5千以上,而你为什么只能拿2千甚至更底,答案就是因为你大学四年的时间里只花了2年时间在读书。太是了,太是这样了。现在的我连点像样的程序都编不出,以后怎么和人家竞争,而且工作以后难道你就只和同一年龄段的竞争么!!!所以怎样,恶补!各方面的恶补。价值就是凝结在商品身上无差别的人类劳动,那么想把自己卖个好点的价钱,自己必须付出足够多的努力。现在自己想明白了,天天总是拿着英语书和那本破公务员的题是远远不够的,作为即将拿到计算机理科学士学位的我应该对自己在大学4年的学习有个交待。安全专业的根源和必备的知识老师已经说的很明白了,Linux+c/java,那么就去认真的做吧。
接下来有期末考试,六级考试,国家公务员和北京公务员,还有一系列的面试和杂事,总之,要珍惜在大学里的最后一段学习时间了。
妈妈刚刚发短信说姥姥又从ICU转到了普通病房,太好了,不过希望别再转进转出了,我这心里真受不了这个...去西安之前一定要去再陪陪姥姥...姥姥这辈子不容易,天天省吃俭用为了什么,那年代的人真是苦了一辈子啊,苦惯了改也改不了了,有这看病的钱够吃多少百顿燕窝鱼翅的了。嗨...身体太重要了。至于钱,钱是什么,一直跟兄弟们说的一句经典的话就是...钱他妈就是王八蛋!!!
好了,继续给自己增值!!! |
|
|